Die Zahlen auf einen Blick

Dein Haar	Strähnenstärke bei Bondings	Menge als Richtwert, bis 60 cm
fein	0,3 bis 0,6 g	100 bis 125 g
normale Dichte	0,8 bis 1,0 g	100 bis 150 g
dick oder kräftig	1,2 bis 1,4 g	150 bis 200 g

Methode	Empfohlener Abstand zum Nachsetzen
Bondings	8 bis 12 Wochen
Tape Extensions	4 bis 8 Wochen
Tressen	6 bis 8 Wochen
Clip-ins	entfällt, abends wieder heraus

Pause und Kontrolle: Die American Academy of Dermatology empfiehlt, Extensions höchstens zwei bis drei Monate am Stück zu tragen und danach zu pausieren. Lass beim Nachsetzen auch den Ansatz ansehen. Anhaltende Schmerzen oder Juckreiz, der nach zwei Wochen nicht aufhört, sind nicht normal: Lass den Sitz prüfen. Wandert die Haarlinie an den Schläfen zurück, lass die Extensions sofort lösen und das ärztlich abklären.

Wir verkaufen Extensions, und trotzdem steht hier nicht, dass alles halb so wild ist. Das wäre unehrlich und es würde dir nicht helfen. Extensions sind Gewicht, das an deinem Eigenhaar hängt, und Gewicht kann ziehen. Ob daraus ein Problem wird, entscheidet sich lange vor dem Termin: an der Menge, an der Strähnenstärke, am Rhythmus und daran, wer arbeitet. Diese Seite sagt dir, worauf du achten musst, woran du erkennst, dass etwas nicht stimmt, und wann Extensions die falsche Antwort auf dein Problem sind.

Was tatsächlich schadet

Fast alle Schäden, die man in Erfahrungsberichten liest, gehen auf dieselben vier Ursachen zurück. Keine davon ist die Methode an sich.

Es gibt einen Fachbegriff für den Schaden, der bei dauerhaftem Zug entsteht: Traktionsalopezie. Sie entsteht nicht durch Extensions allein, sondern durch jeden anhaltenden Zug am Haaransatz, auch durch täglich sehr straffe Zöpfe. Sie kündigt sich an, und genau deshalb lohnt der Abschnitt „Was normal ist und was nicht“ weiter unten.

Was Fachleute dazu sagen

Fachleute sehen das genauso. Die amerikanische Fachgesellschaft der Hautärzte (American Academy of Dermatology) empfiehlt bei Extensions und Weaves: von Profis einsetzen lassen, bei Schmerz oder Kopfschmerz lockern lassen, weil der Sitz dann zu straff ist, und die Extensions höchstens zwei bis drei Monate am Stück tragen, danach eine Pause einlegen. Eine Übersichtsarbeit der Johns-Hopkins-Universität über 19 Studien zählt Extensions zu den Frisuren mit dem höchsten Risiko für Haarausfall durch Zug, besonders auf chemisch geglättetem Haar und bei Kleber direkt auf der Kopfhaut. Der Schwerpunkt dieser Arbeit liegt auf Haarpflege bei afroamerikanischem Haar.

Was das für dich heißt: Beim Hochsetzen wird ohnehin jede Verbindung gelöst und neu gesetzt, bei Tapes alle 4 bis 8 Wochen, bei Tressen alle 6 bis 8, bei Bondings alle 8 bis 12 Wochen. Fachleute empfehlen darüber hinaus, dem Eigenhaar nach einigen Monaten auch einmal eine Pause ohne Extensions zu gönnen. Sprich das mit deiner Stylistin ab.

Quellen: American Academy of Dermatology: How to prevent hair damage from a weave or extensions · Haskin A., Aguh C., Journal of the American Academy of Dermatology 2016;75(3):606–611, doi:10.1016/j.jaad.2016.02.1162

Was normal ist und was nicht

Beobachtung	Einordnung
Die ersten zwei bis drei Tage ein Spannungsgefühl	Normal. Der Kopf gewöhnt sich an das Gewicht.
Ein bis zwei Strähnen gehen in den ersten Tagen verloren	Normal. Kein Grund zur Reklamation.
Beim Entfernen liegt ein Büschel Haare in der Hand	Normal. Das sind die 50 bis 100 Haare pro Tag aus der gesamten Tragezeit, die in der Verbindung hängen geblieben sind statt auszufallen.
Anhaltende Schmerzen, besonders nachts	⚠️ Nicht normal. Zu viel Zug oder zu nah an der Kopfhaut gesetzt.
Juckreiz, der nach zwei Wochen nicht aufhört	⚠️ Nicht normal. Meist Rückstände oder ein zu straffer Sitz, seltener eine Unverträglichkeit.
Abgebrochene Haare gleicher Länge am Ansatz	⚠️ Nicht normal. Das ist Haarbruch durch Zug.
Die Haarlinie an den Schläfen wandert zurück	⚠️ Ernst. Sofort lösen lassen und ärztlich abklären.
Kahle Stellen an einzelnen Punkten	⚠️ Ernst. Dort wurde zu schwer gesetzt oder zu grob entfernt.

Wenn es juckt, zieht oder wehtut

Juckreiz in der ersten Woche ist häufig und meistens harmlos. Die Kopfhaut reagiert auf das ungewohnte Gewicht und darauf, dass sie beim Waschen anders behandelt wird als vorher. Was hilft: gründlicher ausspülen als bisher, den Ansatz wirklich trocken föhnen und mehrmals täglich sanft bürsten, damit sich nichts staut.

Juckreiz nach zwei Wochen hat fast immer eine von drei Ursachen: Shampoo- oder Trockenshampoo-Rückstände zwischen den Verbindungen, ein zu straffer Sitz direkt an der Kopfhaut, oder eine beginnende Verfilzung am Ansatz. Alle drei sieht deine Stylistin in fünf Minuten. Warte damit nicht bis zum nächsten regulären Termin.

Schmerzen beim Schlafen bedeuten, dass zu viel Zug auf einzelnen Stellen liegt. Das ist kein Gewöhnungsthema und geht nicht von allein weg. Lass die betroffenen Strähnen lösen. Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin hilft zusätzlich gegen Reibung, aber er ist keine Lösung für zu schwer gesetztes Haar.

⚠️ Wenn Juckreiz mit Rötung, Nässen oder Schwellung einhergeht, ist das kein Pflegethema mehr. Dann gehört es zur Hautärztin oder zum Hautarzt, und die Extensions kommen vorher raus.

Extensions bei Haarausfall

Das ist die Frage, bei der wir am deutlichsten sein müssen: Extensions behandeln keinen Haarausfall. Sie kaschieren ihn. Wer dünner werdendes Haar bemerkt, sollte zuerst die Ursache abklären lassen, denn diffuser, erblich bedingter und kreisrunder Haarausfall haben völlig verschiedene Ursachen und Verläufe. Diese Abklärung gehört zur Ärztin oder zum Arzt, nicht in einen Salon und nicht in einen Ratgeber.

Was sich sagen lässt, ohne etwas zu versprechen:

• Es braucht tragfähiges Eigenhaar. Jede Verbindung hängt an vorhandenen Haaren. Wo kaum noch welche sind, gibt es nichts zum Befestigen, und der Versuch belastet genau die Haare, die noch da sind.
• Bei aktivem Haarausfall ist zusätzlicher Zug die falsche Richtung. Solange die Ursache nicht geklärt ist, ist Abwarten die klügere Entscheidung.
• Bei kreisrundem Haarausfall mit klar abgegrenzten Stellen ist eine Verlängerung an genau diesen Stellen nicht möglich, weil die Ankerhaare fehlen.
• Wenn nur die Fülle fehlt, das Haar aber gesund ist, sind sehr feine Strähnen mit wenig Gewicht oder Clip-In-Lösungen der schonende Weg. Clip-In hat den Vorteil, dass abends alles wieder abgenommen wird und die Kopfhaut nachts frei ist.

Ausführlich, mit den einzelnen Formen von Haarausfall und den Alternativen zu Extensions, steht das im Ratgeber Extensions bei Haarausfall. Für Fülle bei feinem, aber gesundem Haar ist der Ratgeber Extensions für dünnes Haar der richtige Einstieg.

Vorteile und Nachteile nebeneinander

Dafür	Dagegen
Länge und Fülle sofort, ohne jahrelanges Wachsenlassen	Laufende Kosten fürs Hochsetzen, alle acht bis zwölf Wochen
Reversibel, das Eigenhaar bleibt unverändert	Zusätzliches Gewicht am Ansatz, dauerhaft
Volumen ohne Chemie und ohne Blondierung	Aufwendigere Pflege, besonders beim Waschen und Trocknen
Das Haar ist wiederverwendbar über mehrere Runden	Fehler in Menge oder Strähnenstärke zeigen sich erst nach Wochen
Bei feinem Haar oft der schonendere Weg als ständiges Toupieren	Nicht geeignet bei aktivem oder ungeklärtem Haarausfall

So hältst du das Risiko klein

• Menge nach Haardichte wählen, nicht nach Wunschbild. Bei feinem Haar 100 bis 125 Gramm.
• Lieber viele feine Strähnen als wenige dicke.
• Den Hochsetz-Termin beim ersten Termin gleich mitplanen.
• Bei Schmerz sofort melden, nicht aussitzen.
• Nie trocken reissen und nie mit Hitze oder Aceton experimentieren.
• Nach dem Entfernen dem Eigenhaar ein paar Wochen Pause gönnen, bevor das nächste Set kommt.

Häufige Fragen